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「ストレス耐性を上げてストレス度を下げる方法」〜ストレスに負けない脳を育てる脳習慣〜

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最近、こんなサインありませんか？

□朝起きた瞬間からすでに疲れている
□小さな一言に心がざわついて、夜まで引きずる
□予定が詰まると思考が止まり、先延ばしが増える
□眠っても回復しない、集中が続かない
□私、メンタル弱いのかな…と自分を責めてしまう

当てはまる点があるなら、それは「性格の問題」ではなく脳の使い方（習慣）の問題かもしれません✨脳は、正しい順番で整えるとしなやかに強くなります。しかも、今日から！！

実はストレスに強い人と弱い人の違いは「性格」ではなく「脳の習慣」。 脳は鍛え方次第で、しなやかに回復できる力（レジリエンス）を高めることができます。

このセミナーでは、
* 日常で簡単にできる脳の回復習慣
* ストレスを減らすだけでなくストレス耐性を高める方法
* 脳科学と心理学に基づいた実践的アプローチ
*
をお伝えします。
心と体をすり減らさずに、 もっと自分らしく、もっと軽やかに生きるための第一歩を一緒に踏み出しましょう✨

＜詳細＞
日時:【生配信】2025年10月18日（土）13:30〜15:00
※youtubeの限定公開URLをお送りいたします。
※アーカイブ有
場所:ネット環境下
講師:鈴木健（薬剤師/心理カウンセラー）
料金:2,200円